yardım?

[derekhale99]

Abilerim fıtnisa 1.5 aydir gidiyorum yaşım 15 boyum 163 kilom şu an 43 başladığımda 40 dı.1 ay sonunda alınan ölçülere göre her bölgem 3 cm büyümüş.amacım mükemmel bir vücut.... Herşeyi bilinçlice yapıyorum antreman dan sonra lor shake iciyorum 1 saat sonrada karbonhidrat alıyorum.ama çok endışeliyim işe yarar mı diye kesin olarak 6 ay felan gidicem beslenmem hariç herşeyi yerli yerinde yapıyorum beslenmedeki sorun (annemin yemekleri)
Boyle devam mi ediyim yoksa supplement kilo aldiricilara basvuruyummu durumum orta

 

[PeNa]

Supplement ve kilo aldırıcılar Gainer bunlara başvurma paranı çöpe atma .Yumurta tüketmeye çalış pilav makarna ye ,yulaf al eti lif a lif kutusu 4 tl 1 hafta götürür seni .
Zaten yaşın gereği bir anda kilo alamazsın ,18 yaşına kadar 43 kilo kalmayacaksın merak etme zamana bırak .

 

[Aykut Can]

Abilerim fıtnisa 1.5 aydir gidiyorum yaşım 15 boyum 163 kilom şu an 43 başladığımda 40 dı.1 ay sonunda alınan ölçülere göre her bölgem 3 cm büyümüş.amacım mükemmel bir vücut.... Herşeyi bilinçlice yapıyorum antreman dan sonra lor shake iciyorum 1 saat sonrada karbonhidrat alıyorum.ama çok endışeliyim işe yarar mı diye kesin olarak 6 ay felan gidicem beslenmem hariç herşeyi yerli yerinde yapıyorum beslenmedeki sorun (annemin yemekleri)
Boyle devam mi ediyim yoksa supplement kilo aldiricilara basvuruyummu durumum orta

Sakin ol aynı şekilde devam et yaşın fazlasıyla genç iyi bi beslenmeyle toparlarsın. 18 yaşına kadar mutlaka daha fazla kilo alcaksın. Sakin ol ve sabret.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi