Merhaba Arkadaslar
İsmım faruk 37 yasındayım 178 boy su anda 103 kıloyum sormak ıstedıgım su forumda baktım hep tabı genc arkadaslar kendılerını anlatmıslar calısma ıle ılgılı bızım gıbı yasıtlarda forumda okuyup bılgı sahıbı oluncak bır bolum veya yonlendırme varmıdır cunku ben hep vucudumu tam anlamıyla bılmıyorum 10 senedır kılolu bır model olduk yanlıs bı iş yapmadan bunu nasıl bulabılırım ve nasıl calısmalıyım neler yapmalıyım bu yastada olsa ustumdekı 20-25 kıloyu atabılırmıyım bılıncsız yapmak ıstemıyorum takvıyeler almalımıyım bılmıyorum yardımlarınızı bılgılerınız beklıyorum tesekkurler.
İsmım faruk 37 yasındayım 178 boy su anda 103 kıloyum sormak ıstedıgım su forumda baktım hep tabı genc arkadaslar kendılerını anlatmıslar calısma ıle ılgılı bızım gıbı yasıtlarda forumda okuyup bılgı sahıbı oluncak bır bolum veya yonlendırme varmıdır cunku ben hep vucudumu tam anlamıyla bılmıyorum 10 senedır kılolu bır model olduk yanlıs bı iş yapmadan bunu nasıl bulabılırım ve nasıl calısmalıyım neler yapmalıyım bu yastada olsa ustumdekı 20-25 kıloyu atabılırmıyım bılıncsız yapmak ıstemıyorum takvıyeler almalımıyım bılmıyorum yardımlarınızı bılgılerınız beklıyorum tesekkurler.