TheSingleWolf
Üye
Öncelikle herkese kolay gelsin.
Benim kolların artık daha da büyümesini istiyorum.Başlıktada yazdığım 3 egzersiz prensibini sizden öğrenmek istiyorum.Daha önce Evde altyapım var.Bu antremanları beslenmemle tamamlayacağıma inanıyorum.
Kaçar tekrardan başlayacağımı,kaç set yapacağımızı hangi hareketlerin etkili olacağını yazarsanız sevinirim.
Şimdiden teşekkürler.
Benim kolların artık daha da büyümesini istiyorum.Başlıktada yazdığım 3 egzersiz prensibini sizden öğrenmek istiyorum.Daha önce Evde altyapım var.Bu antremanları beslenmemle tamamlayacağıma inanıyorum.
Kaçar tekrardan başlayacağımı,kaç set yapacağımızı hangi hareketlerin etkili olacağını yazarsanız sevinirim.
Şimdiden teşekkürler.