yardım lazımm !!!!

[kimbonunboku]

Arkadaşlar

benim fazla vaktim yok evde çalışmak istiyorum elimde birkaç malzeme var aranızda bir bilgisi olan bana bi program hazırlayabilrmi yani haftada kaç gün kaç set vs vs elimdeki malzemeler ; mekik aleti , 2 adet sık sık,yay,bükbük,2adet 2 kiloluk dambıl vaktiniz varsa yardımcı olurmusunuz şu malzemelrele bi program inş evdede bi sonuca varrm hyper_

 

[Pulbiber072]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-ile-calisma-programi-yapilis-sekli-8554.html

Şu işine yarayabilir

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi