Yardım lazım

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve klodiagold tarafından 2 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. klodiagold
    Offline

    klodiagold Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Baya zayıfladım
    ama göbüş gitmedi
     

    Ekli Dosyalar:

    klodiagold, 2 Eylül 2019
    #1
  2. Hekatonkheir
    Offline

    Hekatonkheir Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    bunun birinci ve başlıca nedeni hala yağ oranınızın yüksek olması, zayıfladınız diye yağ oranınız göbeğiniz gidecek kadar azalmış olması anlamı taşımaz :)
     
    Hekatonkheir, 2 Eylül 2019
    #2
  3. klodiagold
    Offline

    klodiagold Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Sizce erirmi baya büyük duruyo
     
    klodiagold, 2 Eylül 2019
    #3
  4. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Neler yapıyorsunuz ? Düzenli antrenman ve kardiyo yapıyormusunuz ? Neler yiyip içiyorsunuz bilgi verirseniz ona göre yorumlayabiliriz.
     
    QuheyLaN, 2 Eylül 2019
    #4
  5. macca
    Offline

    macca Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2019
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yağdan daha hızlı verebilmek için interval antrenmanları öneriyorum. Koşu, yüzme, bisiklet vs. hangi cardio çalışmasını yapıyorsanız interval yapmalısınız bence. Diğer türlü sabit tempolu cardiolarla çok zaman alacaktır.
     
    macca, 4 Eylül 2019
    #5
  6. klodiagold
    Offline

    klodiagold Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    IMG_20190930_180505.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Eylül 2019 ---
    Son durum bu hala göbek var ama az gitti gibi
     
    klodiagold, 30 Eylül 2019
    #6

Sayfayı Paylaş