Berkcanylmz
Üye
Bugün dışarı çıktım ve nutellalı pankek yedim 4 tane vardı ve adam baya nutella koydu Kendimi kötü hissediyorum Ne yapmam lazım sizce kalori açığı falan oluşursam yarın ? Bu arada bulktayım ama bel bölgem yağlanır diye uzak duruyordum tatlıdan bugün baya kötü oldu lütfen yardon edin
