Yardım Haftalık İdman Sayısı

Arkadaşlar ben 3 aydır düzenli haftada 6 gün salona gidiyorum hem zayıflamak hemde hacim almak istiyorum sizce haftada kaç güne indireyim antreman günlerimi

Yaş:18
Boy:168
Kilo:61
 
Back
Yukarı