Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
S.a arkadaslar yeni baslıyorum ve ne yapmam gerektigini bilmiyorum suanda elimde olan sadece 2x2 dumbell malzemeleri var boyum 1.81 kilom 62 boyuma göre kilom az çünkü kansızlık hastasıyım pek bir şey yiyesim gelmiyor dolayısıyla kilo alamıyorum .s sizce 2x2 dumbell işe yararmı zaten 2-3 hafta sonra 2x5 ler gelcek simdilik idarelik kullanacagım ne yapacagımı nasıl yapacagımı söylerseniz sevinirim bu arada öncelikle kütle kazanmak istiyorum daha sonra saglamlıkla ilgilenirim
bu arada öncelikle kütle kazanmak istiyorum daha sonra saglamlıkla ilgilenirim 