youngbodier
Üye
Öncelikle forumun daha yeni üyesi olarak merhaba demek isterim.Site gerçekten çok güzel olmuş herkese teşekkürler.
Problem nokta: yaşım 16 ve haftada 5 kez (3)kg lık dumbelllarımla çalışmaktayım değişik teknikler gördüm ve onları uyguladım.Şu anda az da olsa kanatlarım çıkmış durumda.Boyum 1.76 kilom ise 70.
Göğüslerim sarkık .Bunun için ne yapmam gerekir?
Problem nokta: yaşım 16 ve haftada 5 kez (3)kg lık dumbelllarımla çalışmaktayım değişik teknikler gördüm ve onları uyguladım.Şu anda az da olsa kanatlarım çıkmış durumda.Boyum 1.76 kilom ise 70.
Göğüslerim sarkık .Bunun için ne yapmam gerekir?
