Yardım ederseniz sevinirim

5 aydir bu sporu yapiyorum 1.84 boyundayim 63 kilo basladim 68 oldum tekrar 2 3 kilo verdim.stresli biri oldugum icin kolay kilo veriyorum.su gainerlerden kullansam yarari olurmu ve yaglanma cok yaparmi ?beslenmemi dogal yoldanda iyi yapicam
 
Back
Yukarı