Bodye yaklaşık 2 ay önce başladım .
Boy:1.92
Kilo:78
Başladığımdaki ve şimdi ki vücut ölçülerim
Ğöğüs:92-95
Bel:79-78
Kilo:72-78
Kol:29-31
Omuz:111-111
2. ayda Protein kullanmaya başladım Hardline 3 Matrix . açıkçası daha 2. ay ölçülerim alınmadı ama gerçekten faydasını gördüm
sizce hacim için ne tür bir çalışma ve supplement kombinasyonu yapmalıyım .
Boy:1.92
Kilo:78
Başladığımdaki ve şimdi ki vücut ölçülerim
Ğöğüs:92-95
Bel:79-78
Kilo:72-78
Kol:29-31
Omuz:111-111
2. ayda Protein kullanmaya başladım Hardline 3 Matrix . açıkçası daha 2. ay ölçülerim alınmadı ama gerçekten faydasını gördüm
sizce hacim için ne tür bir çalışma ve supplement kombinasyonu yapmalıyım .