NandoDeColo
Üye
Ben 133 kiloydum 5-6 ayda 39 kilo verdim suan 94 kiloyum omuzu 124 cm göğüs 108 cm bel 107 cm oblik 109 cm kol 35 cm ve vücudum biraz sarktı sporsuz verdigim icin 2 aydır spora gidiyorum sadece. Artık ağırlığa başlamak istiyorum fakat macfite gidiyorum orada program vermiyolar bana program verebilcek birisi var mıdır burada acaba?