Herkese merhaba ben 16 yaşındayım boy 175 kilo 71 bu yaz geçti yakında okul açılacağı için fitness salonuna gidemem bu yüzden evde vücut çalışmak istiyorum istediğim vücut öle fazla değil fit bi görünüm olsun yeter mesela ilhan mansız gibi vücut yapmayı çok isterim böle vücuda sahip olmak için nasıl çalışmam gerekiyor?? bide böle bi vücut için body mi yoksa fitness mı yapmak gerekiyor??
http://img126.imageshack.us/i/ilhandvmexc1.jpg/#q=ilhan mansız fotoğrafları
http://img126.imageshack.us/i/ilhandvmexc1.jpg/#q=ilhan mansız fotoğrafları
