Yardım Bekliyorum Lütfen..

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Öncelikle herkese merhabalar aranıza yeni katıldım. yaklaşık olarak 7 aydır bifiil bodybuilding le uğraşmaktayım. yaşım 21 boyum 1.84 ve 80kilodayım. ilk başladığım zaman (yani yaklaşık olarak eylül 2014) 95 kiloydum ve yağlı bi vücuda sahiptim. fotoğrafları da ekte belirticem zaten. Size sormak istediğim soruysa şu. Ben 95kiloyken de vücudum kötüydü, şuan 80 kiloya sporla ve diyetle düşmüş olmama rağmen vücudumu pek beğenmiyorum yani karın ve bel bölgemde hala yağlanma mevcut. şuan için yaklaşık 1 haftadır evdeyim ve programımı değiştirdim, koşu bandında 30dakikaya yakın interval cardio yapıyorum ve bölgeler içinse p90x kullanıyorum. sizce neyi yanlış yaptım bu zamana kadar yada bundan sonrası için önerileriniz nelerdir? yardımlarınızı bekliyorum çünkü ciddi anlamda kafayı yemek üzereyim. herkese iyi forumlar ve yanlış yere konu açtıysam da çok özür dilerim..[DOUBLEPOST=1433154028][/DOUBLEPOST]şöyle bikaç kez uplasam nasıl olur ?
 

Eklentiler

  • 2015-05-05 22.02.52.jpg
    2015-05-05 22.02.52.jpg
    39,2 KB · Görüntüleme: 362
  • 2014-12-09 10.43.17.jpg
    2014-12-09 10.43.17.jpg
    60,2 KB · Görüntüleme: 354
  • 2014-12-09 10.43.58.jpg
    2014-12-09 10.43.58.jpg
    58,2 KB · Görüntüleme: 333
Son düzenleme:
yardımlarınızı bekliyorum..[DOUBLEPOST=1433163556][/DOUBLEPOST]bikaç kere daha uplayayım sonra bırakıcam
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı