Merhaba arkadaşlar benim 3-4 kilo fazlam var gobeğimde var kalçada büyük birkaç gün önce spor yapmaya başladım ve yediklerime dikkat etmeye başladım sorunum şu kalçamı sıktığımda her tarafı taş gibi sert oluyor buda orada yağ değilde kas olduğu anlamına mı geliyor yani hep öyle mi kalacak ? Bana bakıp güldüklerini bile gördüm çünkü ceket falan giyince orada bir çıkıklık oluyor napmam gerek yardım edin özgüven eksikliği bile var biraz bu yüzden.
Yardım arkadaşlar
- Konuyu başlatan Unnamed16
- Başlangıç Tarihi