Merhaba.Siteye henüz üye oldum,tavsiyelerinizle kendime göre sağlıklı ve düşündüğüm şekilde bir yön çizmeyi umut ediyorum.21 yaşındayım.Uzun süre dans ettim aynı zamanda müzisyenim.2 yıl önce fitness a başladım...herşey güzel gidiyordu fakat bir anda bozuldu.Boyum 1.77 ve kilom 50 ydi.Fitness a başladıktan sonra 43 kiloya kadar düştüm ve anorexia nervosa teşhisi kondu.Tabii bunda yeterli ve düzgün beslenmemem asıl nedendi fakat herhangi birşey fark etmemiştim.1 yılım hastanede geçti-kortizon tedavisi gördüm.Kortizonla 51 kiloya kadar çıktım,bu arada spor yasaklandı.Hastaneden çıktıktan sonra kortizon almaya devam ettim fakat spor yapamamak fazla sinir bozucuydu..Şimdi kortizon kesidi ve şu an 54 kiloyum - aslına bakarsanız kilomdan memnun değilim.Fakat fitness tekrar başladım.Amacım olabilecek en yakın sürede düşündüğüm kas oranına ulaşmak.(Özellikle karın ve bacak).Tavsiyeleriniz nelerdir merak ediyorum ve bekliyorum...teşekkürler.
Son düzenleme: