Yarın Bodye başlıyorum tavsiyelerinizi alabılırmıyım

[Kadir Arslan]

Boy 1.83 Kilo 59.5 yarın başlıyorum kılo almak istiyorum ve tahmın ettıgınız uzere degnek gıbıyım kalıplanmak istiyorum neler tavsiye edersınız nasıl bir yol izlemeliyim?