Oktay KUTLU80
Üye
8 Yumurta Akı 2 Tam Yumurta İle Omlet
Yağsız Peynir Yarım Yağlı Süt
100 Gram Yulaf Ezmesi Yoğurtlu
3 Bardak Esmer Pirinç
600 Gram Tavuk Göğsü Haşlama Soslu
Dymatize Super Mass Gainer
Universal Creatine Powder
Hardline Amino Full
Günlük beslenmem bu şekilde hedefim 85-90 şuan 78 kiloyum yaşım 18 ve 1.78 boyumdayım
bu beslenmem nasıl sizce 85-90 kg hacimli bir vücuda sahip olabilirmiyim ? (tabi kide belli bir kilodan sonra arttırılacak ölçüler)
Yağsız Peynir Yarım Yağlı Süt
100 Gram Yulaf Ezmesi Yoğurtlu
3 Bardak Esmer Pirinç
600 Gram Tavuk Göğsü Haşlama Soslu
Dymatize Super Mass Gainer
Universal Creatine Powder
Hardline Amino Full
Günlük beslenmem bu şekilde hedefim 85-90 şuan 78 kiloyum yaşım 18 ve 1.78 boyumdayım
bu beslenmem nasıl sizce 85-90 kg hacimli bir vücuda sahip olabilirmiyim ? (tabi kide belli bir kilodan sonra arttırılacak ölçüler)