freerunning
Üye
hyper_
selamın aleyküm kardeşlerim spora başlayalı 2 ay oldu 95 kilodan 85 kiloya düştüm 1 gün kardiyo 1 gün agırlık antremanım var alt yapım ufaklıktan beri var spor içindeyim
dietimi yapıyorum seker hamur tatlı bunlardan kesinlikle uzagım yesem bile 3 4 haftada 1 yiyorum kendimi ödüllendirmek için
migdemin üst tarafı cıktı ama genede gözle görülcek kadar yag var alt taraflarda ise cok yag var hele yanlar ucmus belim inceldi ama yaglar gitmiyor gibi geliyo 108'den 99 şuanda belim yandaki yagları nasıl hızlı götürebilirim arkadaşlar
takviye almayı düşünüyorum bu cuma ne alsam acaba yag yakıcı demeyin lütfen en son kullandıgımda makattan kal geldi korkuyorum kullanmaya
selamın aleyküm kardeşlerim spora başlayalı 2 ay oldu 95 kilodan 85 kiloya düştüm 1 gün kardiyo 1 gün agırlık antremanım var alt yapım ufaklıktan beri var spor içindeyim
dietimi yapıyorum seker hamur tatlı bunlardan kesinlikle uzagım yesem bile 3 4 haftada 1 yiyorum kendimi ödüllendirmek için
migdemin üst tarafı cıktı ama genede gözle görülcek kadar yag var alt taraflarda ise cok yag var hele yanlar ucmus belim inceldi ama yaglar gitmiyor gibi geliyo 108'den 99 şuanda belim yandaki yagları nasıl hızlı götürebilirim arkadaşlar
takviye almayı düşünüyorum bu cuma ne alsam acaba yag yakıcı demeyin lütfen en son kullandıgımda makattan kal geldi korkuyorum kullanmaya