Öykümhan Yavuz
Üye
Selam arkadaşlar , forumda yeniyim ve fitnesse başlayalı 1 buçuk aya yakın oldu.
Fitness takvimimde yürüyüş bandından sonra ağırlık çalışmaları bacak hareketleri vs. çalışıyorum.
Düzenli diyetimi yapıyorum bol su içip şeker ekmek vb. hiçbirşey tüketmiyorum.
Bazı arkadaşlarım ve hocalar cardio çalışmamı öneriyor bacak baldır kalça bölgemi eritemiyorum fakat belim inceldi pantolonlar düşüyor.
Kendime göre kıyafet bulamaz hale geldim .
Sizden ricam Bacak baldır kalça inceltmek için ve yanak ve gıdı bölgesindeki yağları gidermek için öneriler.
Yardımlarını bekliyorum iyi forumlar : )
Üzgünüm unutmuşum:
Boy : 165 Kilo : 72.8 Bel : 87 Kalça : 99 Boyun : 38
Küçük yaşlarımda fazla bilgisayar oynuyordum ve o zamanlarda kiloluydum yağların kalça ve baldırlarda toplanmasının sebebini bu olduğunu sanıyorum
Fitness takvimimde yürüyüş bandından sonra ağırlık çalışmaları bacak hareketleri vs. çalışıyorum.
Düzenli diyetimi yapıyorum bol su içip şeker ekmek vb. hiçbirşey tüketmiyorum.
Bazı arkadaşlarım ve hocalar cardio çalışmamı öneriyor bacak baldır kalça bölgemi eritemiyorum fakat belim inceldi pantolonlar düşüyor.
Kendime göre kıyafet bulamaz hale geldim .
Sizden ricam Bacak baldır kalça inceltmek için ve yanak ve gıdı bölgesindeki yağları gidermek için öneriler.
Yardımlarını bekliyorum iyi forumlar : )
Üzgünüm unutmuşum:
Boy : 165 Kilo : 72.8 Bel : 87 Kalça : 99 Boyun : 38
Küçük yaşlarımda fazla bilgisayar oynuyordum ve o zamanlarda kiloluydum yağların kalça ve baldırlarda toplanmasının sebebini bu olduğunu sanıyorum
Son düzenleme:
