Daha once bununla ilgili bir konu gormustum fakat bulamadim.
Yeni program ve agirliklarin artmasi sonucunda karin kaslarlimda belirgin bir gelisme oldu.Kaslar buyudu genisledi.Fakat soyle bir sorun oldu karnim disaridan hafif yagli gibi gorunuyor.Tshirt lerimde de farkediyorum.Ben oyle goruyorumdur diyordum ama bugun arkadas gobek yapmissin diyince sorayim dedim.
Egzersileri vardi sanirim.
Boy 190
Kilo 79
Yag kas orani 10.5
Yeni program ve agirliklarin artmasi sonucunda karin kaslarlimda belirgin bir gelisme oldu.Kaslar buyudu genisledi.Fakat soyle bir sorun oldu karnim disaridan hafif yagli gibi gorunuyor.Tshirt lerimde de farkediyorum.Ben oyle goruyorumdur diyordum ama bugun arkadas gobek yapmissin diyince sorayim dedim.
Egzersileri vardi sanirim.
Boy 190
Kilo 79
Yag kas orani 10.5
