Yaglanmadan Kilo Alma

[hiko06]

Arkadaşlar merhaba. vücut geliştirme sporunu 1 aydır yapıyorum. Önceden kiloluydum kilolardan kurtulduktan sonra başladım bu spora , ancak şimdi kilo almam gerektigi söyleniyor 3 kilo aldım ama yaglandıgımı gördüm. Sizce yaglanmadan nasıl kilo alabilirim ?

 

[volxan]

antremanları çalışabildiğin kadar sert çalış dostum istediğini ye iç şeker çikolata hariç

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Yaglanmadan Kilo Alma



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi