2157
Üye
sorum başlıkta belirttigim gibi arkadaşlar spor yapan biri yag yakmaya vücud ilk olarak nerden başlar ??
ben geçen sene spora biraz ara verdim ara vermmemin sebebi sakatlanmıştım gidemedim 5-6 ay boyunca ama sprumu evdede olsa yaptım spora başlamadan önce 82kiloydum yaglıydım baya sonra 5 ay içinde 69-70 kiloya düştüm.bu kiloda standart kaldım.ondan sonra sakatlandm ara verdim ve verdigimi geri aldım şuan 81 kiloyum ama eskiye bakılrsa okadarda yaglı deilim kas da kilo olarak aldım tabi.
kikboks yapıyorum.
benim sorum 1-76 boyundaki biri sizce ortalama kaç kilo olmalı ?
ve kilo vermek istedigim kısım üst bölge degil alt bölge bacaklar biraz kilolu. üstüm iyi hafif bir göbek var oda sınav yaklaştıgı için 3 haftalıgına ara verdim bu aralar fazla yiyorum
ondan ..vücut yag yakmaya ilk olarak hangi bölgeden başlar ve ben bu alt kısmı nasıl eritebilirm çok kalın duh
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:19 ----------
4 aydır başladım kilo veremiyorum eskiden çok raahat vermiştim şimdi neden veremiyorum anlamadım
ben geçen sene spora biraz ara verdim ara vermmemin sebebi sakatlanmıştım gidemedim 5-6 ay boyunca ama sprumu evdede olsa yaptım spora başlamadan önce 82kiloydum yaglıydım baya sonra 5 ay içinde 69-70 kiloya düştüm.bu kiloda standart kaldım.ondan sonra sakatlandm ara verdim ve verdigimi geri aldım şuan 81 kiloyum ama eskiye bakılrsa okadarda yaglı deilim kas da kilo olarak aldım tabi.
kikboks yapıyorum.
benim sorum 1-76 boyundaki biri sizce ortalama kaç kilo olmalı ?
ve kilo vermek istedigim kısım üst bölge degil alt bölge bacaklar biraz kilolu. üstüm iyi hafif bir göbek var oda sınav yaklaştıgı için 3 haftalıgına ara verdim bu aralar fazla yiyorum
ondan ..vücut yag yakmaya ilk olarak hangi bölgeden başlar ve ben bu alt kısmı nasıl eritebilirm çok kalın duhMesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:19 ----------
4 aydır başladım kilo veremiyorum eskiden çok raahat vermiştim şimdi neden veremiyorum anlamadım
