Arkadaşlar 1 senedir fitness yapıyorum, sadece göbekte ve azda olsa göğüste yag kaldı göbekteki yag yakmak için günde 150 ve 200 arası agırlıklı mekik, porgramdan sonrada alt karın ve üst karın olmak üzere 100 ve 150 ye yakın calışıyorum. Hoca koşu bandında koşturmuyo koşacaksan dışarda koş diyor neyse sonuc olarak genetikmidir bilmiyorum ama bu göbek yagından kurtulamıyorum bunun cözümü varmı, beslenmeme fazla dikkat etmiyorum ama ekmek tir şekerdir bu tip şeyleride kullanmıyorum, karbonatlı herşeyden uzak duruyorum. kullanbilcem supplement ler veya hareketler varsa yardımcı olursanız sevinirim spora en fazla 2 saat ayırıyorum başka yerde spor yapma şansım yok iş nedeniyle... herkeze teşşekkürler...
Yag yakmada yardım
- Konuyu başlatan emrejun
- Başlangıç Tarihi
- Durum
B
brhmcr
Guest
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız
Arama Kelimeleri : yag yakimi
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız
Arama Kelimeleri : yag yakimi
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum