sessizCiglik
Üye
Merhaba Arkadaslar,
benim boyum 183 ve kilom 89.. aslinda kilo biraz fazla gibi duruyor ama disardan bakinca kilolu görünmüyorum, sadece karin bölgem de biraz fazlaliklar var. vücudum asagi yukari istedigim gibi oldu omuzlar genis, basladi dolgun, kollar ve gögüs cok iyi aynada bakinca. ben iri vücut seviyorum kendimde, o yüzden gecen yaz 80 kilo olmama ragmen bir seneye yakin 9 kilo aldim. bunda super pump250, creatin, protein tozu ve sadece 1 aydir kullanmakta oldugum aminoasit haplari etkili oldu.
Su anda L-Carnitine kullanmaya karar verdim ve bu tüp seklinde sivi olanlardan aldim. Normalde son 2 aydir antreman öncesi 3gr creatin ve antremandan sonra 3 hap aminoasit, ayni gün yatmadan öncede 2 kasik protein tozu seklinde devam ediyordum.
L-Carnitine'i mutlaka antremandan önce alacagim ama creatini birakmalimiyim? ikisi birlikte olur mu? biri kilo vermeye bir kilo almaya yardimci bildigim kadariyla.bir tezat var ondan sormak istedim. Bir de aslinda L-Carnitine'den cekincem, kilo verirken hacim kaybetmek. Sizce karin kismini eritirken omuz, gögüs, kol gibi kisimlarda hacim kaybeder miyim?
Tesekkürler
benim boyum 183 ve kilom 89.. aslinda kilo biraz fazla gibi duruyor ama disardan bakinca kilolu görünmüyorum, sadece karin bölgem de biraz fazlaliklar var. vücudum asagi yukari istedigim gibi oldu omuzlar genis, basladi dolgun, kollar ve gögüs cok iyi aynada bakinca. ben iri vücut seviyorum kendimde, o yüzden gecen yaz 80 kilo olmama ragmen bir seneye yakin 9 kilo aldim. bunda super pump250, creatin, protein tozu ve sadece 1 aydir kullanmakta oldugum aminoasit haplari etkili oldu.
Su anda L-Carnitine kullanmaya karar verdim ve bu tüp seklinde sivi olanlardan aldim. Normalde son 2 aydir antreman öncesi 3gr creatin ve antremandan sonra 3 hap aminoasit, ayni gün yatmadan öncede 2 kasik protein tozu seklinde devam ediyordum.
L-Carnitine'i mutlaka antremandan önce alacagim ama creatini birakmalimiyim? ikisi birlikte olur mu? biri kilo vermeye bir kilo almaya yardimci bildigim kadariyla.bir tezat var ondan sormak istedim. Bir de aslinda L-Carnitine'den cekincem, kilo verirken hacim kaybetmek. Sizce karin kismini eritirken omuz, gögüs, kol gibi kisimlarda hacim kaybeder miyim?
Tesekkürler
