DoacanKose
Üye
Merhaba ben 17 yasindayim 180boyuda 78 kilodayim kilomdan sikayetci degilim fazla yaglarimdan sikayetciyim oturdugumda gobegimdeki yaglar katmer katmer oluyo 
kas kaybimi minimumda tutup yag yakimimi maksimum seviyeye cikaricak bi besin programina yani diyet listesine ihtiyacim var ... 3 gun cardio 3 gun agirlik calisiyorum 
lutfen yardim edin
kas kaybimi minimumda tutup yag yakimimi maksimum seviyeye cikaricak bi besin programina yani diyet listesine ihtiyacim var ... 3 gun cardio 3 gun agirlik calisiyorum lutfen yardim edin