Yag Yakımı Amaçlıyorum Bir Kaç Sorum var

[pullower]

Elimden Geligince Saglıklı besleniyorum imkanlarım dahilinde Low Carb Yapıyorum Karbonhidratı sadece sabah ve antreman öncesi alıyorum Hocam Antremandan Sonra Karb Almanın Yaglanmaya Yol Actıgını Ve Yag Yakımını Durdugunu Söyledi yani antremandan sonraki ögünlerim protein ve kalsiyum icerikli Ben Eski halime oranla verim aldıgımı düsünüyorum ama karbonhidratı düsürmemle beraber kas kaybı veya herhangi bi hastalık yasarmıyım bide antreman sonrası karb almamanın mantıgı nedir bilgisi olan acıklarsa sevinirim

 

[madmax29]

cok havada kalan sorular...form durumun ne yağ oranın ne yaş kilo boy bir sürü şey var...makro hesabı şart kafana göre az karb almak yada cok almak seni bir yere getirmez kaş yapayım derken göz cıkar....hoca dediğin adamların cogu dünyadan bir haber...bol bol oku araştır.