Yag oranini ne kadar surede dusururum?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Kllls55 tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kllls55
    Offline

    Kllls55 Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaslar
    4 ay boyunca duzensiz beslenme haftada 4-5 gun agirlik ve haftada 1-2 gun kardiyo (yuzme-bisiklet)yaparak yag oranimi %24 ten %20 ye indirmisim bunu duzenli beslenme ve kardiyo sayisini arttirarak 1 2 ay gibi bi surede ne kadar daha indirebilirim ve herhangi bi yag yakici destegine gerek varmidir?
    Boy:180
    Kilo:85 (4 ay once kilo:92)
     
    Kllls55, 28 Ocak 2015
    #1

Sayfayı Paylaş