Arkadaşlar yas 15 boy 1:75 kilo:62 .arkadaşlar yağ oranına baktirtim normal çıktı ama karnım bi garip duruyor boyle bir sey yemesem bile biraz önde duruyor .Yağlı bir karnimin olmaması gerek ama öyle duruyor .mesela aynada bakıyorum göğüs kafesimin kemiği çıkıyor fakat yanlar yagli.karin kasi da yapmak istiyorum ne yapmam gerek