ulgar
Üye
selamlar 6sene öncesine kadar dağcılıkla uğraşıyordum.Haftada 3 gün yarımşar saat ip atlamam vücudumu zinde tutuyordu.Ş anda emekliyim ve bodye ayıracak zamanım var.Evde toplamda 40 kg halter ağırlığım ve 5ve8 kilo dambılım var.Bu kadar ağırlıkla vücudumu biçime sokabilirmiyim.Teşekkürler
unutmadan kilo 64 boy 1.75
unutmadan kilo 64 boy 1.75
Son düzenleyen: Moderatör: