Yaş 20 8 Aylık Vücut Çalışmam

[aknsrp]

8 aylık vucut çalışmamda sırt gelişimim

 

[YandımAli]

Ben zaten henüz gelişimine yorum yapıcak kadar bilgili değilim ama başlığa yaş 20 8 aylık vücut çalışmam yazmışsın 2 tane sırt gelişimini gösteren fotoğraf koymuşsun bu durumda pek öneri veya yorum gelmez daha farklı açılardan fotoğraf koyarsan daha sağlıklı olur sakın yanlış anlama senin iyiliğin için söyledim bunları.Teşekkürler.

 

[aknsrp]

yorumun için teşekkür ederim diğer fotoğraflarıda koyucam siteye daha yeni üye oldum şimdilik bunları koydum.tekrardan yorumun için teşekkürler

 

[demircan256]

evet yandımali,zaten belirtmiş 8 ay önceki resimlerindende eklersen daha verimli yorumlar alacaksın..ama şu anda iyi-üçgen dedikleri bu olsa gerek azda sıkarsan tabi ..kolay gelsin...

 

[aknsrp]

daha yeni üyeyim o yüzden pek bilgim yok.verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.bundan sonra dediğiniz gibi yaparım

 

[umur35]

Kanat ve arka omuz iyi durumda gerçekten.
Kollar hiç hakkını verememiş 8 ayın.

Bu 2 foto ancak bu kadar yorumlanır.

 

[aknsrp]

evet öyle hala zayıfım ama hep kas iri değilim ama çok fazla sırt çalıştım

 

[Cellucorc4]

sırt için çalıştıgın kanat programını yazabilirmisin gayet güzel duruyo 8 ay için

 

[R10]

evet öyle hala zayıfım ama hep kas iri değilim ama çok fazla sırt çalıştım

nasıl bir sırt o öyle 8 ayda vay anasını. belin üst sırtının yanında incecik kalmış. bide üstte de belirtildiği gibi kolların da tricepslerden özellikle kalınlaşsaymış şu pozunda eksiksiz bir görüntü olurdu. çalışmaya devam

 

[aknsrp]

Özelden yazarım sana theavangard.kollarım ince hala biraz daha kilo almam lazım sadece ve azim meselesi birazda

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:05 ----------

Yorumlar için teşekkürler

 

['Tuna]

Özelden yazarım sana theavangard.kollarım ince hala biraz daha kilo almam lazım sadece ve azim meselesi birazda
Yorumlar için teşekkürler

Zayıfsın ama kanatlar baya gelişmiş yapısal herhalde. Programı buraya yazarsan bende merak ettim

 

[aknsrp]

Belkide yapısaldır ama spora başladığımdan beridir sırt hareketi çok çalışmıştım belki ondanda olabilir

 

[massari46]

sadece asırtmı calstın

 

[aknsrp]

Hayır Tabikide sadece çok fazla sırt çalıştım.Bir gün göğüs biceps triceps varsa bittikten sonra 4 set sırt çekme hareketi yapıyordum.Ve aşırı ağır çalıştım sırt hareketlerinde

 

[draft]

Değerli üyemiz;
Açmış olduğunuz konuda eksikler var. Bu nedenle sizi uyarıyorum. Eksiklerin giderilmemesi durumunda konunuz kilitlenecektir.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi