burak eralp
Üye
boyum 1.93 m 85 kg ağırlığındayım ama üst vücudum çok zayıf sanki 85 kilonun tamamıda bacak kısmında gibi duruyor.Omuzlarım çok küçük duruyor tam ölçüsünü bilmiyorum ama gerçekten çok zayıf. yurtta kalıyorum şuan fazla kiloda alamıyorum spor salonuna gidecek param yok ama 10 kg lık dumbbell larım var onlarla hareketleri yapıyorum ama yinede istediğim sonucu alamadım helpbench_O