Yaş 18 / 74.5 Kg 1.78 Boy 5. Ayım

[Halit Dönmez]

Merhaba arkadaşlar daha önce kısa süreli amatör kickbox yapmıslıgım var spordan çok uzak biri değildim.
Geçen yıl şınav çalışıyordum evde 5. ay oldu vg ye başlıyalı sizlerden değerli fikirlerinizi ve tavsiyelerinizi almak isterim.Düzenli olarak beslenmem yok ama büyütmek istiyorum ileri taşımak ıstiyorum vg yi yulaf ezmesi yogurt makarna pilav ağırlıklı ymeye calısıyorum ekmek az tüketiyorum.5 aya göre gelişim az olduğunu düşünmüyorum değil.Antrenmanlarda iyi calısdığımı düşünüyorum değerli tavsiyelerinizi beklıyorum.

 

[Halit Dönmez]

güncell

 

[deniz10]

Ne sorduğunu anlamadım gelişiminin iyi olup olmadığını mı soruyorsun? çünkü bunu söyleyemeyiz ne önceki kilon yada ölçülerin var nede öncesine ait resmin ve ne hakkında tavsiye istiyorsun?

 

[Halit Dönmez]

Ne sorduğunu anlamadım gelişiminin iyi olup olmadığını mı soruyorsun? çünkü bunu söyleyemeyiz ne önceki kilon yada ölçülerin var nede öncesine ait resmin ve ne hakkında tavsiye istiyorsun?

eskıye dair diğer ayların fotoğrafları hiç yok .Kilom 66ydı şimdi 74.5kolum 36 ydı dıye hatırlıyorum sımdı 37.5 sıcak diğer ölcülerimide bilmiyorum yeme programı olsun calısma programı bulkla definasyonu aynı andamı goturmelıyım.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi