Yaş 17

[EmreSG]

Merhaba arkadaşlar...
İlk başladığım zaman ve 3.ay sonu ölçülerini paylaşacağım yorumlarınızı bekliyorum..
30 EKİM 2012
Boy 183 Kilo 61.8 Bel 77 Pazu 26 Göğüs 81 Omuz 101 Bacak 42
25 OCAK 2013
Boy 183 Kilo 66.8 Bel 81 Pazu 32 Göğüs 91 Omuz 111 Bacak 46

Haftada 4 gün Pazartesi göğüs-önkol Çarşamba omuz-arka kol Cuma kabat-bacak Cumartesi de 4 hareket var 2 göğüs 2 pazu

Programımda 4 gün eksiğim ve 1 ay kadar bacağımda kemik kayması olduğu için ağrısı vardı bacak çalışamamıştım.

Yaş 17
Yorumlarınızı bekliyorum...teşekkürler

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Fotoğraf ekleme kurallarına aykırı başlık

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...ement.php?f=20

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi