Yaş 17 2 aylık ev çalışması yorumlarınza ihtiyac var lütfen

[onuryavuz1]

yaş 17 kilo 63 boy 170 arkadaşlar nereye yüklenmem gerekiyor lütfen yorum yapın
evde 2 adet 5 kg lık dumbell im var . hangi bölggelere çalışmalıyım . kilo vermeli miyim . şimdiden teşekkürler


http://f1205.hizliresim.com/x/t/6rm31.jpg

 

[tugi190794]

kilo vermene gerek yok vücudun güzel , evde yapabilcegin hareketler forumda mevcut bıraz araştır , göğüs bölgeni biraz hacimlendirmeye bak yalnız 5 kg dumbellar yeterlı olucakmıdır sana bılmıyorum durumun el veriyorsa bir salona yazılmayı dene

 

[onuryavuz1]

çok teşekkür ederim göbek bölgemde hafif bir yağlanma var onun gitmesini istiyorum aslında.o gidince karın kaslarının 6 sının da gözüküceğini düşünüyorum . ama göğüs hacim çok önemli.tekrar yorum için teşekkürler

 

[cagri2424]

bu ne saçma bi anatomi bel yağsız gözüküyo ama omuzlardan geniş töbe töbe

 

[thetramp]

yaşına göre güzel vücut..anatomik olarak bi sorunun yok aksine bi çok kişiden fazlan var..alt karnın çok gelişmiş bu çok kişide zor olan bir özellik..biraz yağ yakar ve kanatlarına hacim kazandırırsan bir çok kişiyi kıskandıracak bir görüntüye sahip olursun..bunun yanında omuz başlarınla göğüslerin biraz ufak kalmış ama daha yaşın genç ve alt yapılarının olduğuda çok belli..bence 2 aylık ev çalışmasına göre çok iyi sonuç pek çok insan bu kadarını spor salonunda yapamıyor..bırakmazsan çok daha iyi olacaksın bence..çalışmaya devam..saygılar..

 

[onuryavuz1]

Çok teskkür ederim bende biraz yag yakip göğüse yüklenmeyi düsünüyordum cok sagolum

 

[berkteam]

kilon iyi ama bak gençsin daha 1.70'den uzun olmak için çalış sonra body'e ağırlık verebilirsin.

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi