Arkadaşlar bb ye yeni başladım. Ancak gittiğim tesislerde eğitmen yok, haraketlerin nasıl yapıldığını biliyorum, 2 kere gittim şimdiye kadar, ilkinde 3-4 gün kol ve göğüsümde ağrı olmuştu, geçen seferde geçenki kadar olmasada ağrı gene başladı.
boyum 171 , kilom 61, istediğim şekilli bir vücut ve biraz daha uzun bir boy. yaklaşık 2-3 aylık bir program sunabilir misiniz acaba bana
boyum 171 , kilom 61, istediğim şekilli bir vücut ve biraz daha uzun bir boy. yaklaşık 2-3 aylık bir program sunabilir misiniz acaba bana
