Merhabalar,
Başlıkta da görüldüğü üzere 16 Yaşındayım, Antalya'da ikaamet etmekteyim.Spor'a başlıyacağım.Artık canıma tak etti cılız bir vucüt gerçekten sinir bozucu.Herhangi bir spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum.(şuan için).2 Adet dumbell siparişi verdim 5kgx2.Şimdi sizlerden ricam nasıl beslenmeliyim.Herhangi bir kilo aldırıcı vb. toz hap kullanmayacağım.Beslenmeden sonra Nasıl bir çalışma planı oluşturmalıyım. Youtube'da Hakan Fitness kanalını gördüm burada ki anlatımları uygulayabilir miyim ?
Değerli yorumlarınız için Teşekkür Ederim!
Başlıkta da görüldüğü üzere 16 Yaşındayım, Antalya'da ikaamet etmekteyim.Spor'a başlıyacağım.Artık canıma tak etti cılız bir vucüt gerçekten sinir bozucu.Herhangi bir spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum.(şuan için).2 Adet dumbell siparişi verdim 5kgx2.Şimdi sizlerden ricam nasıl beslenmeliyim.Herhangi bir kilo aldırıcı vb. toz hap kullanmayacağım.Beslenmeden sonra Nasıl bir çalışma planı oluşturmalıyım. Youtube'da Hakan Fitness kanalını gördüm burada ki anlatımları uygulayabilir miyim ?
Değerli yorumlarınız için Teşekkür Ederim!