Yaş 15, 3 haftalık evde çalışma

[inukezz]

Sa. Arkadaşlar 3 hafta çalıştım sadece kol, göğüs , sırt çalıştım karın kası yapmaya başlıyacam daha da geliştirmek için ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim.Eleştirilere açığım ama 3 haftada iyi diye düşünüyorum

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi