Yaş 14 before after

[berkcanbatın]

Spora başlamam 2012 mart ayları gibi evde eliptik bisiklet çevirerek kilo vermemle başladı o sıralar 3-4 kilo vermişimdir sonra abimin spora başlamasıyla babama ısrarımla köşedeki spor salonunuyla konuştuk ve orda spora başladım ilk ay çok iyi kilolar verdim sonra 2 ay gibi bi süre bıraktım ve ardından 2 ay daha devam ettim sonra okul nedeniyle bıraktım şimdi tekrar başladım başlayalı 10 gün oldu başlangıç kilom 90 boy 165 eylülde 170 boy 68 kilo şimdide 178 boy 80 kilo adminlerden isteğim zorunlu pozları koyamadığım için konunun silinmemesidir

 

[BisikletciMert]

Çok eksik yer var daha çok idman yap

 

[berkcanbatın]

Çok eksik yer var daha çok idman yap

Nereler mesela

 

[bycaner]

kilon baya var yine kardiyo yapmayı sakınlıkla unutma

 

[McCurry]

vücudun çok kötü,boyun uzadığı için yağlar biraz yayılmış ama hiç bir gelişme olmamış.Ama ona da şükret boyun çok iyi uzamış yoksa bitmiştin

 

[BisikletciMert]

Mide ile göğüs eksik zaten pek gözükmüyon resimde

 

[berkcanbatın]

kilon baya var yine kardiyo yapmayı sakınlıkla unutma

Haklısın bende o yüzden 1 gün kardiyo 1 gün ağırlık 1 gün dinlenme şeklinde gidiyorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:52 ----------

Mide ile göğüs eksik zaten pek gözükmüyon resimde

Kötü görünmesinin sebebi birazda ışık aslında beyaz tenliyim beyaz ışık var

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/u...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi