merhaba arkadaşlar..
benim yaşım 17. yaklaşık 1,5 aydır haftaiçi hergün sabah, öğle ve akşam yarımşar saat vücut çalışıyorum. hafta sonları ise sabah ve akşam çalışıyorum.
sizce bu program iyi mi? yoksa çok mu ağır oluyor?
bi de akşam çalışmanın faydası olmaz diyorlar. bu doğrumu?
benim yaşım 17. yaklaşık 1,5 aydır haftaiçi hergün sabah, öğle ve akşam yarımşar saat vücut çalışıyorum. hafta sonları ise sabah ve akşam çalışıyorum.
sizce bu program iyi mi? yoksa çok mu ağır oluyor?
bi de akşam çalışmanın faydası olmaz diyorlar. bu doğrumu?