01/01/200 doğum luyum 1senedir vücut geliştirme yapıyorum ondan önce kısa bir mma geçmişim var deadlift 130kg 8tekrar çıkıyor bench 100kg 8tekrar çıkıyor Squat zayıf 6 tekrar 100kg Smith machine de çünkü salonda serbest Squat alacağım bir yer yok 1yil önce 69kiloydum şuan 81 civarıyim
