yaşım 15,vg ve yüzme yapıyorum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
commander1

commander1

Üye
benim sormak istediğim haftanın 3 günü pazartesi çarşamba cuma vg yapıyorum spor salonunda,cumartesi pazar ise yüzme yapıyorum,fazla hard yapmıorum bodyi aarlık altına girmiorum boyum 176 kilom 60 suanda fit bi vicuda sahibim böyle dvm edersem ilerde sıkı bi vicudum olurmu?
 
sanırım programını(vg programın) , nasıl beslendğini vs yazarsan bilgisi olan arkadaşlar daha iyi yardımcı olabileceklerdir.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı