Yaşım 15 Fitness'a Başlamak istiyorum

[Jave]

Merhaba. Ben önümüzdeki Eylül ayında Spor salonuna kaydolmayı düşünüyorum. Fakat henüz erken mi bilmiyorum.Ayrıca Haftada 3 gün 1.5 saat gibi bir sürede çalışırsam kaç ayda fiziksel olarak görünümüm değişir ? Bunları öğrenmek istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.

 

[BoraKa]

Merhaba. Ben önümüzdeki Eylül ayında Spor salonuna kaydolmayı düşünüyorum. Fakat henüz erken mi bilmiyorum.Ayrıca Haftada 3 gün 1.5 saat gibi bir sürede çalışırsam kaç ayda fiziksel olarak görünümüm değişir ? Bunları öğrenmek istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.

dostum ben 14ümde başladım ilk 7 ayımda 22.5 kilo aldım erken ve ya geç değil sen ne zaman istersen yapabilirsin. He bot kısalır falan dersen boyum daha 1.83 uzamak için 2 senem daha var