Yağsız kas kütlesi için tavsiye

Merhabalar,başlıkta da belirttiğim gibi hedefim yağsız kas kütlesi,orta-ağır seviyede çalışıyorum ve buna yönelik olarak supplement kullanacagım ve seçim yapmakta zorlanıyorum açıkçası hepsi birbirine yakın gözüküyor alternatiflerimi yazacağım ve yazdıklarım arasında öne çıkanları hangi özellikleriyle olduğunu belirtirseniz sevinirim
Nutrade Premium Protein
Optimum Gold Standart Whey
Muscletech premium whey
BSN Syntha-6 isolate protein
Ek olarak karnitin kullanmayı düşünüyorum ancak aklımda şöyle bir soru var CLA tam olarak ne işe yarıyor karnitin yerine kullanabilirmiyim ve termojenik urunler de yağ yakımında kolaylık sağlıyormu,yine bu ürünler arasında alternatiflerden bahsedecek olursak
Hardline thermo L-karnitin sıvı
Grenade thermo detonator 100 kapsül
Dymatize cla 90 sıvı kapsül
Başka alternatif tavsiye vermek isterseniz nedenleriyle birlikte yazarsanız sevinirim,sadece bu ürünlerden bir kombinasyon kullanacagım ek olarak aminoasit tarzı birşey kullanmayacağım önerilerinizi ona gore yaparsanız sevinirim, herkese iyi forumlar

 

tavsiyesi olan yok mudur ?

 

internette tonla yazı var cla bir yağ türü kırmızı ette falan bulunur, eğer dışarıdan alamıyorsan takviyeyle alırsın, bunun yanında yağsız kas kütlesi demişsin karbonhidrat almak seni zaten yağlandırmaz gereğinden fazla alırsan yağlandırır o tozların khidrat değerlerine takılmana gerek yok 10gr lık khidratı yakarsın

 

100 grdaki birkac gram karbonhidrat farki hicbiseyi degistirmez zaten gunde en az 400gr aliyosundur karbo. Bisey olmaz icindeki bikac gramdan, protein orani daha onemli,

 

yorumlarınız için teşekkurler,yazdıgım proteinlerden onermek istediginiz ya da begenmediginiz yonleri olan varsa onları belirtebilirseniz sevinirim