akrepkral06
Üye
kilomu sabit tutup veya artırarak, yağ yakmaı düşünüorum ama.
yani çok iyi beslenip protein ağırlıklı , sabahları koşmak ve antreman olmayan günlerdede kick box yaparak kardio niyetine, yağları yakarak kasları hem ortaya çıkarmak hemde olanı korumak ve üstüne koymak istiyorum. bu şekilde olabilir mi ?
yani çok iyi beslenip protein ağırlıklı , sabahları koşmak ve antreman olmayan günlerdede kick box yaparak kardio niyetine, yağları yakarak kasları hem ortaya çıkarmak hemde olanı korumak ve üstüne koymak istiyorum. bu şekilde olabilir mi ?
