arkadaşlar boyum 178 bundan 4 ay önce 85 kilo idim şimdi 66 kiloyum bi 19-20 kilo verdim fakat vücudumda yağlar çok sınavlara çalışıyorum salona gitme imkanım yok.. lütfen önerilerinizi söylerseniz sevinirimm yardımcı olun banaa ..
şimdiden bütün bodyfrmtr ailesine teşekkür ederim ..duh
