Yağları kasları göstermiyor

B

barandersim62

Üye
Arkadaslar herkese merhaba. 170 boyundayim ve 72 kiloyum. 7 aydir spor yapiyorum ilk basladigimda 68 kiloydum ve 4 kilo aldim. Kaslı gorunmek yerine oldukca hacimli gorunuyorum yani yag oranim fazla oldugu icin kaslarimi resmen ortuyor ve buda kasli gorunmek yerine hacimli gorunmemi sagliyor. Ben ise tam tersini istiyorum sizce ne yapmaliyim nasil bi antrenman onerirsiniz
 
Ben 75 kiloyum 1.75 boyum gayet düzgün beslenme ile kaslar görünüyo hatta 75 kilo yeterli ama bütçem yeterse besin arttırabilirim . Seninki kontrolsüz beslenme olmş
 
Aynı şekildeydim ben diyet yapmaya başladığım zaman kaslarım görünmeye başladı iyi bir diyet yapmalısın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı