Yağları kasları göstermiyor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve barandersim62 tarafından 16 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. barandersim62
    Offline

    barandersim62 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar herkese merhaba. 170 boyundayim ve 72 kiloyum. 7 aydir spor yapiyorum ilk basladigimda 68 kiloydum ve 4 kilo aldim. Kaslı gorunmek yerine oldukca hacimli gorunuyorum yani yag oranim fazla oldugu icin kaslarimi resmen ortuyor ve buda kasli gorunmek yerine hacimli gorunmemi sagliyor. Ben ise tam tersini istiyorum sizce ne yapmaliyim nasil bi antrenman onerirsiniz
     
    barandersim62, 16 Ekim 2015
    #1
  2. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 75 kiloyum 1.75 boyum gayet düzgün beslenme ile kaslar görünüyo hatta 75 kilo yeterli ama bütçem yeterse besin arttırabilirim . Seninki kontrolsüz beslenme olmş
     
    Jaddet00, 16 Ekim 2015
    #2
  3. Sait Taha DOĞAN
    Offline

    Sait Taha DOĞAN Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Grafiker
    Yer:
    İstanbul
    Aynı şekildeydim ben diyet yapmaya başladığım zaman kaslarım görünmeye başladı iyi bir diyet yapmalısın.
     
    Sait Taha DOĞAN, 21 Ekim 2015
    #3
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    antremandan ziyade beslenmene odaklan..
     
    octeniskrup, 25 Ekim 2015
    #4
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş