Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba ben 16 yaşında bir gencim biraz göbeğim var.
1.67 boyum var 70 kiloyum.
her gün 50 şınav çekiyorum. 30 barfiks çekiyorum. 50'de crunch hareketi yapıyorum.bu dediklerimi 2 aydır yapıyorum göbeğimin yarısı gitti ve 6 cm boy aldım.
Sizce Fitness'a başlasam daha mı iyi olur?
ercinttt ye katılıyorum boyu press hareketleri etkileyebilir. ama boy uzamasını engellemeyen programlar var gençler için araştırabilirsin. kemik uçların daha muhtemelen açıktır. kapalıysa bile omurga boyu uzar. onu engelleyebilirsin
