aligalisali
Üye
Merhaba arkadaşlar boyum 173 kilom 67 vücudum yağlı göbeğim var ama fazla değil kollarım büyük tricepslerim belli oluyor.Ben estetik bir vücut değilde çok iri olmak istiyorum güreşçiler gibi ayrıca mass gainerde kullanıcam.Nasıl bir yol izlemem gerekir ?